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低温烘焙技术是利用真空原理（真空干燥箱），将真空容器内保持低温（100～120℃），再配合植物油与水交换对食物进行脱水动作，克服油氧化。真空的状态下，食物的水分迅速被干燥约0.9～3％，含水量降低，口感变酥脆，是食物的原始结构自然呈现的技术手法。
低温烘焙好处多，特别是淀粉类食品。低温烘焙一方面可以不损坏食物中的营养物质，另一方面可以保持食物的口感，所以对讲究生活品质的消费者来说，低温烘焙是保证食物原汁原味合适的方法。
高温烘培技术是采用180度到200多度的高温对食物进行加热，将食物中多余的水分蒸发掉的同时将食物烤熟，对某些食物来说，高温既会破坏食物的营养，又会产生对人体有害的物质，200℃以下时，只要不烘焙糊了，烘焙出来的食物除了维生素可能会被破坏一些，其他的营养成分都还保留得比较好，而且也不会产生什么毒素。尤其是200多度的高温，食物里就容易产生杂环胺、苯并芘等多种致癌物，尤其是烘焙到焦香的食物！高温烘焙过程中，烘焙器具温度不可控的情况下，烘焙温度很容易就突破200度，给加工的食物带来诸多安全隐患。所以从健康养生的角度来说，低温烘焙更符合健康生活的标准。
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