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精子的多少是男性健康的晴雨表，不但能够反应男性身体是否健康，还关系着男性是否能够拥有足够的优质精子来生育健康的宝宝。
但是精子也并非是越多越好，对于男性来说精子过多的话，则是会影响精子的质量不利于优生优育，而精子过少的话，自然会因为少精而影响受精卵的结合，影响女性怀孕最终导致男性不育等状况。
正常情况下，男性排出的精液中几千万个甚至一两亿个精子，但是，最终能与卵子结合却只有一个。
因为，精子分为四个等级，只有其中质量最好向前游动最快的精子才能与卵子结合。
A级精子越多，怀孕几率越高
临床上，精子的活力分为A、B、C、D四个等级，其中A级表示精子快速向前运动，B级表示精子缓慢向前移动，C级表示精子原地运动，D级表示精子不能活动。
由此不难看出，精液中A级精子越多，男性的精子质量就越好，同房后女性怀孕的成功率也越高。
相反，A级精子越少，同房后女性怀孕的成功率就越低，严重时甚至会导致男性不育。
男性生育的标准是A级精子≥25%，或A级与B级精子之和≥50%。要实现优生优育，生育健康聪明的后代，精子数量质量就必须达到更高层次的要求。
但是，现在很多男性的精子却都远低于这个标准，因而导致夫妻婚后多年未育。
精子活力差的原因有哪些？
导致精子活力差的病因主要有睾丸生精障碍、炎症感染、精索静脉曲张、免疫疾病、内分泌疾病和不良生活习惯。
生精系统有问题，精子从源头上就存在数量少、质量差等问题；如果精索、前列腺等环节有疾病，就会影响精子的生长发育、成活率及活力，从而导致精子活力差甚至死精无精。
社会生活中普遍有男人的精子受到电脑手机辐射、化学物质影响、炎症细菌威胁，导致精子质量下降，这对于准备要孩子的男人来说简单是一件最糟心的事情了，精子长不大不够壮实，除了通过吃药这种方法以外，还可以用什么方法来提高精子质量标准呢？
1.不要熬夜
很多男人都有一颗事业心，为了做出点成绩，所以常常熬夜加班，如此极容易影响到身体健康，引发免疫力过低，让病菌有可趁之机，此外也容易导致性激素分泌不正常，令夫妻生活出现不和谐的音符，所以保持充足的休息时间，也是对精子的一种保护，如果现在你的精子已经出事儿了，可一定不要再熬夜了。
2.多做运动
精子不好跟人的身体体质有直接的联系，一些底子薄，总生病的男人，精子也会受到一定的影响，而积极的做一些体育锻炼，可以加强身体血液的流通，保持身体机能的活力，改善内分泌的激素水平，同时对于男人生殖系统也是一个很好促进，可提升性能力，让精子渐渐强壮起来！
3.控制体重
男人性激素的分泌还有身体营养成分的吸引和体重的变化多少也有一些影响，当男人身体过胖或是过瘦的时候，都不利于精子的生成排出，所以备孕期间男人不建议减肥、节食，最好能做到均衡饮食，不挑食不偏食，全面补充营养物质，例如坚果、海鲜品、金精牡蛎蛋白、牛肉等食品当中含有丰富的优质蛋白、锌元素。
4.笑对生活
面对生活的态度对人的身体也是有影响的，情绪的变化会影响到大脑皮导，干扰到神经的运行，不利于身体激素的分泌，而男人常常工作压力大，生活事情多，为此情绪时常会变得暴躁、不安、低落等，这样可不利于精子发展，所以准爸爸们可要调节好心情，美美的迎接新生命的降世哦！
