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在夏天，女孩旅行的唯一先决条件是做好防晒，这是保持皮肤白皙的方法。各种各样的比基尼，袖子在江湖上留下了自己的名字，这种实体的太阳保护真的是成功了一半。除了要注意保护外，家中的美白项目一定不能少。很多女性会选择美白自己的食物，但她们对这些成分往往没有相同的理解。关于美白的真相就在这里告诉你。
一、柠檬
柠檬应该算是美白届中最受欢迎的水果了，其中的维生素c是很多护肤品都会添加的美白成分，连刘嘉玲都在微博中为它打call。她的配比是一颗柠檬泡1000毫升的水，可以美容肌肤抗衰老，但是她并没有提及美白的功效。
柠檬美白也有一些疑问，因为它的成分是感光的，一些护肤品只推荐在晚上使用。护肤产品的成分均经过浓缩纯化。虽然柠檬本身是敏感的，但它需要非常大的剂量(百柠檬)加上暴露于黑色，所以这是不可能的。
但是仅仅美白是不令人满意的，因为维生素含量不多。但是柠檬的保健效果确实很好。味道很清爽。长期坚持每天喝一杯，真的会让皮肤有光泽和湿润。
二、胡萝卜
美白是一个非常广泛的说法，皮肤雀斑和痤疮的印痕会变成白色，油性皮肤改善的深色外观是白色的。胡萝卜可以清洁肠道并抵抗氧化。许多减肥和健身的女孩会选择它。肌肤效果说是变白了，其实是红润健康。没有斑点油腻，皮肤自然会感觉好些。
胡萝卜的营养成分是脂溶性的，所以好用油来加热食物。它的味道很好，油腻的牡蛎味道很好。胡萝卜芳香，有清淡的甜味，粗纤维含量高，最重要的是低糖，它和其他蔬菜水果化成泥，每天早晨喝一杯，具有解毒作用。
四、西红柿
番茄在美白宣传中相对低调，但它们都是白色水果。出了熟悉的vc成分，它还有番茄红素，两者都可以抗氧化，减少黑色素的生成和沉淀。皮肤颜色甚至不深，有深色斑点，有红色痤疮印，其修复效果特别好。
但是它的食用中也有小诀窍，那就是生吃和熟吃结合。这是因为煮沸会失去VC，但它能使番茄红素更有效，任何一种方法都不能达到良好的效果。番茄是很方便加热的烘烤和煮汤，你可以一起吃的皮肤，它的汁是甜的和酸的，而且它也是一个非常好的方法。
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关键字：美容仪器 自主设计
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