心理音乐放松室使用于哪些人群？、铭心心理
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心理音乐放松室使用于哪些人群？、铭心心理
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音乐疗法是根据音乐治疗学原理，利用音乐对情绪和心理的影响，设计适应听者的音乐欣赏习惯和放松场景，通过语言和特定的音乐背景，引导听者产生一个放松平静的情景想象，达到初步的精神放松。它有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁、恐怖等不良心理状态，克服睡眠障碍，促进身心放松提高应激能力。
放松是与紧张对立的一种人体状态。压力大，过于紧张使人难以表现出良好工作和学习水平；长期绷紧神经的人容易焦虑，出现失眠、头痛、注意力和记忆力减退等现象。进行有效的放松，能防止或缓解上述症状的发生。但是如果不经过有效的训练，个体在处于紧张状态时很难将自己调整到放松状态。（一）图文并茂地讲授多种实用有效的放松方法，使用这些放松技巧可以有效缓解压力的负面影响、放松心情。长期坚持练习，熟练掌握这些放松技巧，将有助于提高训练者对压力的自我调节能力。（二）音乐调适：轻松、欢快的音乐使大脑及整个神经功能得到改善；节奏明快的音乐能使人精神焕发，消除疲劳；旋律优美的音乐能安定情绪，增加注意力
内置视听资料：含专业心理音乐、专业心理图片和专业心理视频。心理视频：催眠用摇摆钟视频、鼻腔放松，肌肉放松，呼吸放松等放松训练教学视频、经典眩晕视频；太空遐想视频；怀表式催眠视频：采用凝视法手段，真实钟表跳动背景声结合摇摆的怀表，间接使治疗者快速进入浅催眠状态。笑脸式摇摆催眠视频：采用暗示性催眠手段，温馨的背景暗示音调和摇摆的愉悦欢乐笑脸模型作为催眠媒介，可快速的进入到积极舒适阳光的心理状态
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关键字：心理放松
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